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• “El propósito de mi método es que el cuerpo esté organizado para moverse con un mínimo esfuerzo y máxima eficacia, no a través de la fuerza muscular, sino de un mayor conocimiento de su funcionamiento”.

¿Qué es Feldenkrais?

Es un proceso educativo que, a través de: movimientos fáciles y suaves y una adecuada orientación de la atención hacia los efectos que los mismos producen en los distintos aspectos de la persona, brinda a ésta la posibilidad de mejorar su accionar cotidiano.

Cuenta con dos técnicas, la Autoconciencia por el Movimiento y la Integración Funcional.

En la primera un grupo de alumnos realiza lecciones estructuadas, bajo la conducción de un maestro capacitado para ello, en las que exploran movimientos a partir de configuraciones diversas, reconociendo cómo organizan su acción, procurando eliminar tensiones innecesarias y aumentando la calidad de movimiento.

El alumno, en la segunda técnica, con la ayuda maestro, busca tomar conciencia de sus hábitos motores de forma personalizada, entre otras cosas para prevenir dolores asociados a posiciones inadecuadas, o para recuperar habilidades corporales tras un accidente neurológico.

El método se basa en la premisa que el cuerpo es el principal vehículo de aprendizaje de los seres humanos.

Más precisamente se basa en que el movimiento y la conciencia que tomamos de él, es la cualidad que nos permite modificar nuestra acción, mejorando su calidad.

En plena etapa de desarrollo de las llamadas gimnasias suaves, con el apogeo del Pilates y la continuidad del Yoga como principales valedores, así como la masificación de mezclas de ambas disciplinas y otras como el Chi Kung o Tai Chi se presenta el Método Feldenkrais como una opción de trabajo con uno mismo.

Moshé Feldenkrais fue el creador de éste método.

Nació el 6 de mayo de 1904 en Baranovitz, Rusia, destacó por sus conocimientos de física y anatomía(doctor en ciencias).

Tal vez algunos lo conozcáis por ser el primer cinturón negro (2ºdan) europeo de Judo de la historia.

Sin embargo, fue una lesión de rodilla jugando a fútbol, la que le llevó a investigar un método en el que se activaran tanto funciones como músculos que tenemos normalmente “olvidados”.

Feldenkrais tomó conocimientos de la neurología, la psicología, las artes marciales, y muchos otros campos y los conjuntó en su sistema de trabajo, teniendo en la actualidad aplicaciones en diversos campos: fisioterapia, deportes, danza, psicología y otros, hasta su fallecimiento el 1 de julio de 1984.

• Su método esta orientado al aprendizaje y toma de conciencia por medio del movimiento con el fin de la mejora del bienestar en general a través de la reeducación motora y perceptiva.
• Es importante recordar que es un sistema de aprendizaje y no un método terapéutico.

Beneficios principales del Feldenkrais

Contribuye a mejorar el movimiento, la postura, la flexibilidad, la coordinación y la relación espacial.

Ayuda a resolver las dolencias de la espalda, de la columna, de las articulaciones, de los músculos, etcétera.

Ayuda a tratar diversos padecimientos como: la artrosis, la lumbalgia, la osteoporosis, las contracturas, el dolor cervical y lumbar, etcétera.

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Sunday Morning!

Les recuerdo que mañana se llevará a cabo el Sunday Morning!, una reunión informal de Emprendedores Web que se celebra el segundo domingo de cada mes.

Creemos en el libre intercambio de información, opiniones e ideas en una forma poco estructurada mientras disfrutamos del desayuno.
Sunday Morning! es una reunión para quienes tienen un startup en internet, para emprendedores (especialmente enfocados en el web), para personas que trabajan en alguna empresa de este tipo, inversores, y personas que buscan más conocimiento y entendimiento de cómo pueden empezar.

Las reuniones serán en 7 diferentes ciudades, todas empiezan a las 9:00am (hora local de cada ciudad):
Bogotá, Colombia
Buenos Aires, Argentina
Guadalajara, Mexico
Mexico City, Mexico
Monterrey, México
Puebla, Mexico
Tokyo, Japan
Nos encanta que vayan personsa con muchas ganas de trabajar, de compartir de todas las formas posibles, hablando, navegando en internet (sí, lleva tu portátil).

Sunday Morning! no es un evento de networking, no es una reunión de bloggers, ni una reunión de entusiastas de la tecnología, es un lugar para aprender y encontrar maneras de emprender en internet.

La Mona Lisa

 En este curso de pintura aprenderemos paso a pasos las técnicas para pintar un cuadro comenzando por lo más sencillo hasta confeccionar nuestro propio lienzo.

Diversas técnicas empleadas dan como resultado un aprendizaje rápido y sencillo para empezar a pintar desde el primer día.

2 Clases a la Semana de 18.30h a 21.00h

Materiales : Para realizar los cuadros al óleo utilizamos fundamentalmente los siguientes materiales y utensilios de trabajo: – LIENZOS, OLEOS, PINCELES, ESPATULA, CABALLETE, AGUARRAS Y TRAPOS.

Los Pinceles: LOS PINCELES Tenemos una gran variedad de pinceles, que se diferencian por sus:

– Formas: • Plano. • Redondo. – Materiales:

• Fibra sintética. • Pelos de marta. • Pelos de cerda.

– Tamaños. Con el tiempo encontrarás el que mejor te va. Comenzaremos con uno del nº.2 y otro del nº.12.

COLORES PRIMARIOS • – ROJO. – AMARILLO. – AZUL. 

 Liberation Dance es un invitación a danzar lo que se manifieste a través de tu espíritu, una danza libre, espontánea rítmica, lúdica, sensible e intensa, muy entretenida, un despertar con lo divino que danza en ti, un encuentro.